Verstärktes Atmen
Verstärktes Atmen ist seit Urzeiten als Methode zur Hervorrufung gefühlsintensiver Bewusstseinszustände bekannt. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass ein verstärktes Atmen (Hyperventilation) die Hirnaktivität verändert und dadurch die Gefühlswelt aktiviert. Es macht verdrängte und blockierte Gefühle zugänglich, fördert die Heilung von Traumatisierungen und macht eigene Potentiale erlebbar. Eingebettet in eine psychodynamische Psychotherapie ist das verstärkte Atmen eine der effektivsten psychotherapeutischen Methoden.